お盆明けの通勤再開に備える｜生活リズムの変化と交通事故を防ぐ一般的な工夫

8月15日

読了時間: 4分

静岡市にお住まいの皆様、こんにちは。

いきいき接骨院（森下院・曲金院）です。

お盆休みや夏季休暇が終わる頃は、帰省や旅行から戻り、久しぶりに通勤・通学の時間帯へ戻る方も多いのではないでしょうか。

休暇中と平日では、起きる時間、食事の時間、移動する道路の混み具合が変わりやすく、気持ちの切り替えにも少し時間がかかることがあります。

特に休み明けの朝は、予定より出発が遅れたり、普段の感覚より交通量が多く感じられたりする場合があります。

今回は、お盆明けに通勤や送迎などで車を使うときに意識したい、交通事故を防ぐための一般的な工夫と、万が一事故にあった場合に確認したいことをご紹介します。

休み明けの朝は、いつもより少し早く準備する

休暇中に就寝・起床の時間が変わっていると、朝になっても眠気や慌ただしさを感じることがあります。

出発直前に荷物を探したり、子どもの準備を急いだりすると、運転を始めてからも気持ちに余裕が持ちにくくなる場合があります。

前日のうちに仕事道具や通学用品、飲み物などを準備し、当日の朝に慌てる場面を減らしておくとよいでしょう。

道路の混雑が予想される日は、普段より少し早く出発する予定を立てることも一つの方法です。

急ぐ気持ちがあると、黄信号で進む判断や、車間距離が短くなることにつながる場合があります。

目的地に着くことだけでなく、落ち着いて運転を始められる時間を確保することを意識してみてください。

夜更かしや長距離移動の疲れが残っているときは、自分では大丈夫と思っていても、注意力が続きにくいことがあります。

運転前に強い眠気、だるさ、目の疲れを感じるときは、無理に出発せず、可能であれば休憩や移動手段の変更を検討しましょう。

運転中にぼんやりする、同じ場所を何度も確認してしまう、あくびが続くといった変化を感じた場合も、安全な場所へ停車して休むことが大切です。

エアコンの冷えや暑さで身体が疲れやすい日もあります。

水分をとり、車内の温度を無理のない状態に整えながら、体調の変化に目を向けましょう。

お盆明けは、通勤する車、自転車、歩行者、送迎の車などが同じ時間帯に集まりやすくなります。

交差点や横断歩道、学校の近く、店舗の駐車場出入口では、周囲の動きが重なりやすいため注意が必要です。

前の車が発進したからといってすぐに続かず、横断中の歩行者や自転車がいないかを確認しましょう。

右左折する際は、対向車だけでなく、横断歩道の近くや車の死角にいる人にも目を向けることが一般的な安全対策として知られています。

自転車や徒歩で移動する方も、信号が青になってから一呼吸置き、車が確実に停止しているかを確認してから進むようにしましょう。

「いつもの道」ほど慣れから確認が少なくなりやすいため、休み明けこそ基本の確認を丁寧に行いたいですね。

帰省や旅行の後は、車内に荷物、飲み物、充電器などが残っていることがあります。

運転席の足元や座席の上に物があると、ペダル操作の妨げになったり、急なブレーキで物が動いたりする可能性があります。

出発前に不要な荷物を片づけ、必要な物も運転中に探さなくて済む場所へ固定しましょう。

後部座席の荷物も、急な停車で前へ移動しないように置き方を確認します。

シートベルトがねじれていないか、座席とヘッドレストの位置が運転しやすい状態かも、出発前に確認しておくと安心です。

十分に注意していても、交通事故が起こる可能性を完全になくすことはできません。

万が一事故にあった場合は、まず二次的な事故を防ぐために安全を確保し、負傷した方がいるときは救護を優先します。

そのうえで警察へ連絡し、事故の場所や時刻、相手方の連絡先、車両の状況などを確認します。

事故直後は驚きや緊張から、身体の違和感に気づきにくいことがあると言われています。

首、肩、腰、手足、打った部分などに気になる変化があるときは、いつから、どの動きで、どのように感じたかをメモしておくと状況を整理しやすくなります。

強い痛み、しびれ、腫れ、動かしにくさなどがある場合は、自己判断で放置せず、医療機関へ相談してください。

いきいき接骨院は、静岡市内で森下院と曲金院を展開しています。

予約不要で、平日は夜20時まで受付しています。

森下院は静岡市駿河区森下町4-23 メゾン・ヴァンヴェール静岡101号、曲金院は静岡市駿河区曲金2-7-67にございます。

交通事故後の打撲・捻挫などに関する施術や、LINEでのご相談も承っています。

お盆明けの一日は、出発前に少し余白をつくり、交差点では確認を重ねて、落ち着いた移動から始めていきましょう。